Pilates

 

Pilates

O Pilates da Clínica Meu Espaço tem como diferenciais:
– Trabalhamos com grupos de no máximo 3 pessoas para melhor atender as necessidades dos cliente;
– Utilizamos faixa elástica, arco flexível, bolas, rolos, espaldares e outros acessórios.

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O MÉTODO
Composto por oito princípios básicos que permitem alcançar a melhor eficiência e realização da técnica, é um método para educar nosso corpo de uma forma consciente e equilibrada, por isso é um excelente método de apoio na recuperação ou convivência das diversas patologias músculo-esqueléticas.

INDICAÇÃO
O método pode ser aplicado na reabilitação e prevenção de diversos problemas, para a redução dos riscos de lesões, além de proporcionar alívio as dores crônicas, e melhora postural, principalmente da coluna, podendo ser praticado por atletas, sedentários, gestantes, adolescentes e melhor idade.

BENEFÍCIOS
• Revitaliza
• Propicia leveza
• Melhora o estado geral de saúde
• Otimiza o desempenho desportivo
• Fortalece a musculatura abdominal
• Melhora a capacidade cardiorrespiratória
• Incrementa o condicionamento físico e mental
• Melhora a força, a elasticidade muscular e mobilidade articular
• Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga
• Propicia a harmonia do corpo, tornando-o mais equilibrado, flexível e forte
• Promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da auto-estima
• Desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas
• Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal